Burası; düşüncelerini, duygularını ve yaşadıklarını güvenle paylaşabileceğin bir alan.
Dilersen buradan randevu talebi bırakabilirsin; paylaştığın bilgiler gizli kalır.
Ben Psikolog Sevgi Aslan. Psikoloji lisans eğitimimi İngilizce olarak tamamladım.
Yaklaşık 9 yıllık göç, afet, kriz ve toplumsal kırılganlık alanlarında saha temelli psikososyal destek deneyimine sahibim; bu süreçte bireyler, çocuklar, gençler ve yetişkinlerle hem bireysel hem de grup düzeyinde çalışmalar gerçekleştirdim.
Türk Kızılay başta olmak üzere farklı ulusal ve uluslararası kurumlarla afet, zorunlu göç, uyum süreçleri ve kriz sonrası destek alanlarında aktif olarak çalıştım.
Çalışmalarımda danışanlarla güvene dayalı, yargısız ve kapsayıcı bir ilişki kurmayı temel alırım. Amacım; kişilerin kendi dayanıklılıklarını fark etmelerine ve güçlendirmelerine eşlik etmektir.
İletişim: info@psikologsevgiaslan.com
Stresle Başa Çıkma ve Dayanıklılığı Güçlendirme
21 Şubat – 14:00
Yetişkin kadınlar (30–52 yaş) • 12 kişi • Ücretsiz • Zoom
Bu online grup çalışması; stresle başa çıkma yollarını konuşmak, zorlayıcı dönemlerde yalnız olmadığını hissetmek ve deneyim paylaşımı için güvenli bir alan sunmayı amaçlar.
Toplantı Zoom üzerinden gerçekleştirilecektir. Katılım bağlantısı, başvuru sonrası ayrıca paylaşılacaktır.
İletişim: info@psikologsevgiaslan.com
Bu soruyu bize sorduran deneyimler çoğu zaman cevaptan daha belirleyicidir.
Bu konuyu yalnızca profesyonel alanımdan değil; sayısız ev, şehir ve bazen ülke değişimi deneyimlemiş biri olarak ele alıyorum.
Mesele çoğu zaman gitmek ya da kalmak değil; bu soruyu bize sorduran deneyimlerle ne yaptığımızdır.
Zorlayıcı dönemlerde uzaklar daha cazip görünebilir. Ancak bu tür dönemler yaşamın doğal bir parçasıdır.
Asıl mesele, zorlanmaları ne şekilde karşıladığımız ve bu deneyimlerin bize kendimizle ilgili ne öğrettiğidir.
İç sesimiz, dünyayı algılayışımızı doğrudan etkiler.
Zor bir şey yaşandığında, en sert sesi çoğu zaman kendi içimizden duyarız.
Kendimizle kurduğumuz bu iç diyalog, dünyayı algılama biçimimizi ve bedenimizi doğrudan etkiler.
Kendine sürekli yüklenen bir zihin, bedeni de yorar. Bazen fark etmek yeterlidir: Kendinle kurduğun bu ilişki, sana iyi geliyor mu?
Güçlü görünme zorunluluğu çoğu zaman sessizce yük bindirir.
Dışarıdan her şey yolundaymış gibi devam ederken, içeride birikenler görünmez hale gelir.
İyi hissettiren deneyimler kadar; acı, kayıp ve hayal kırıklığı da hayatın parçasıdır.
Belki de mesele güçlü olmak değil; zorlandığımız anlarda kendimize ne kadar izin verdiğimizdir.